Yoga
ist ein Jahrtausend altes System, das dem Körper Spannkraft und Energie verschafft, seine Abwehrkräfte stärkt und somit geistige und seelische Harmonie fördert. Yoga setzt sich aus 5 Säulen zusammen.
Yogastellungen (Asanas) - diese Körperübungen entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein
Atemübungen (Pranayama) - verhelfen zur natürlichen Atmung und somit zur Erhöhung der Lebensenergie
Tiefenentspannung - dabei wird geistige Ruhe und Stärke wiederhergestellt und damit Stress abgebaut
Positives Denken und Meditation - führt zur inneren Kraft und fördert Ausgeglichenheit und Lebensfreude
Gesunde Ernährung - für ein gesundes und vitales Leben
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