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Yoga
 

ist ein Jahrtausend altes System, das dem Körper Spannkraft und Energie verschafft, seine Abwehrkräfte stärkt und somit geistige und seelische Harmonie fördert. Yoga setzt sich aus 5 Säulen zusammen.


Yogastellungen (Asanas) - diese Körperübungen entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein

Atemübungen (Pranayama) - verhelfen zur natürlichen Atmung und somit zur Erhöhung der Lebensenergie

Tiefenentspannung - dabei wird geistige Ruhe und Stärke wiederhergestellt und damit Stress abgebaut

Positives Denken und Meditation - führt zur inneren Kraft und fördert Ausgeglichenheit und Lebensfreude

Gesunde Ernährung - für ein gesundes und vitales Leben

 

 

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© Ilona Mörz